smart food für busy people
Wie du trotz Zeitmangel, Wein und Pizza in deine Bestform kommst
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Der Bauch stört
Der Bauch hängt über der Hose, der Gürtel kneift. Es scheint nur in eine Richtung zu gehen.
Selbstversuch
Du hast es versucht. Wieder und wieder...und wieder abgebrochen. Es kam was "dazwischen".
Zeitmangel
Du hast einfach keine Zeit. Dein Essen schlingst du in 7 Minuten runter während du E-Mails liest. - Erwischt?
Geschäftstermine
Dein Tag ist von morgens bis abends mit Terminen gefüllt - Zeit für dich? Leider nein
Geschäftsessen
Im Restaurant hast du die Qual der Wahl und entscheidest dann meist für das Falsche
Abnehmen
Du hast dich dazu entschieden ein paar Kilos abzunehmen, stellst aber fest: So leicht wie vor 10 Jahren ist das gar nicht mehr.
Damit bist du nicht allein!
Über 50% in Deutschland haben Schwierigkeiten sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Der Grund
Deine 100% gehen in dein Business!
Für Know-how im Ernährungs- und Gesundheitsbereich hast du schlichtweg keine Kapazitäten frei.
Wäre es so leicht die Lebensmittelindustrie zu durchschauen und entsprechend der Kenntnisse zu handeln, würden nicht
über 20 Millionen Menschen in Deutschland an Bluthochdruck oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
Erkrankungen, deren HAUPTURSACHE in der Ernährung zu finden ist.
Es ist eben doch nicht so einfach!
Die Lösung
Ein Sparringpartner
Ohne eine professionelle Beratung wird es schwer werden, den Essens-Stress-Zyklus zu verlassen. All die Methoden, die da draußen herumkursieren funktionieren unter bestimmten Umständen, in bestimmten Situationen. Was genau für dich das Beste ist, ist eben sehr individuell. Du hast deinen ganz eigenen Rhytmus, deine eigenen Essgewohnheiten, deinen eigenen Stoffwechsel, deine eigenen Verträglichkeiten.
Ich übernehme die Betreuung deiner Gesundheit und sorge dafür, dass du dich so gut wie schon lange nicht mehr fühlst.
Appreciate your time ‒ get an expert!
5 Schritte Plan
1
Im ersten Schritt erfassen wir sehr detailliert deinen Status Quo.
Anamnese, körperliche, mentale und allgemeine Situation, Stresslevel, Vorgeschichte.
2
Im zweiten Schritt erhältst du Zugang zu meiner App. Dort protokollierst du deine Ernährung und Bewegung für mindestens zwei Wochen.
Was isst du, wann und warum? Wie viel Bewegung hast du in deinen Alltag integriert?
3
Im dritten Schritt besprechen wir die aus dem Protokoll hervorgehenden Stellschrauben. Du erhälst einen maßgeschneiderten Trainings‒ und Ernährungsplan. Dieser ist essentiell für deinen Erfolg.
Welche Lebensmittel und Verhaltensweisen unterstützen dein Vorhaben, welche stehen dir und deinem Ziel im Weg?
4
Bei regelmäßigen Check‒Ins schauen wir uns gemeinsam deinen Fortschritt an und entwickeln gezielt neue Aufgaben, die dich unterstützen und dein Vorhaben noch einfacher machen.
Neben dem was du isst, hat auch das was du tust einen großen Einfluß auf dein Gewicht und Wohlbefinden.
5
Im fünften Schritt lernst du, wie du das neugewonnene Wissen kontinuierlich umsetzt und behältst.
Mit welchen Stellschrauben dir ein sicheres Gelingen auch nach der Beratung garantiert ist.
Was bedeutet
Health Design?
Health Design steht für mehr als klassische Ernährungsberatung. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Gesundheit, Wohlbefinden und Nachhaltigkeit in Einklang bringt. Dabei geht es darum, deinen individuellen Lebensstil so zu gestalten, dass er deine körperliche und mentale Fitness stärkt, deinen Alltag bereichert und gleichzeitig im Einklang mit der Umwelt steht.
Health Design verfolgt den Ansatz, modernes Leben mit den ursprünglichen Bedürfnissen des Menschen zu vereinen – nährstoffreiche Lebensmittel, ausreichend Bewegung, erholsamer Schlaf, soziale Verbundenheit, ein ausgeglichener Geist ... und vor allem Engagement für das eigene Wohlbefinden.
Die Beratung ist genau das Richtige für dich, wenn...
du bereit bist, dich auf etwas Neues einzulassen und offen für Veränderung bist.
du keine Zeit hast, dich in all die Gesudheitsthemen selbst einzuarbeiten.
so wenig wie möglich Arbeitsaufwand mit Ernährung haben möchtest, wie nötig
du ein paar Kilos verlieren möchtest, ohne zu hungern.
Die Beratung ist nichts für dich, wenn...
du beratungsresistent bist und der Meinung bist, dein Weg ist der einzig wahre.
du nicht wirklich Lust, Energie und Zeit hast neue Wege zu gehen.
du ganz zufrieden bist mit dem was du isst und wie es dir geht und keine Verbesserung wünschst.
du gerade große andere Veränderungen im Leben hast, die dich stark einnehmen.
© 2024 Natalie Scholz - Health Design
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